Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] prosimy o zgloszenie do projektu:) w formie ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i [...]
Witam, na sprzedaż kilka obciążeń dokładnie: 2x15kg i 2x20kg z Marbo całkiem nowe, 2x20kg z Rocky Sport również nowe, 2x2,5kg, 2x1,25kg, 4x0,5kg z Yorka, 2x2,5kg, 2x1,25kg, 4x0,5kg z Spokey. Do tego 4x gryfy krótkie do wyboru gwintowane lub na zaciski sprężynowe, 2x gryfy 180cm również do wyboru na zaciski sprężynowe lub gwintowane (do tego nie [...]
[...] i ćwiczyć. Jednakże niezbyt ufam tej teorii i chciałbym się poradzić Was, specjalistów. Polecacie jakieś wspomagacze w tej sytuacji? Jakaś dieta? Dodam, że uprawiam rzadki sport jakim jest Stunt Motocyklowy i w najbliższym czasie planuje zmienić swoje małe gówienko na 220kg bydle ze 130 KM więc przydałoby się troche tej masy, żeby mnie z tej [...]
[...] Obwód klatki : 91 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 72 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia [...]
AMATORSKA LIGA MAA zapraszam do Wrocławia na Mistrzostwa Polski Juniorów MMA – ALMMA 49, oraz Mistrzostwa Polski Zachodniej Seniorów MMA i BJJ no gi. Już 1 grudnia 2013 na Hali przy Stadionie Olimpijskim we Wrocławiu, ul. Paderewskiego 35 od godziny 10:30 zobaczysz najlepsze walki w formułach MMA i BJJ i podczas gali wyłonieni zostaną tegoroczni [...]
[...] : 79-80 cm (na poziomie pępka ) Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 11-12% Aktywność w ciągu dnia : szkoła średnio 6.000 kroków Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Mam słabość do słodyczy ale staram się ograniczać cukry Cel : Budowanie masy mięśniowej [...]
Witajcie, mam 17 lat i trenuję bieganie. Nie interesuje mnię zwiększanie masy mięśniowej, ani chudnięcie. Chcę się po prostu zdrowo odżywiać. By wszystkie procesy zachodzące jeszcze w rozwijającym się organizmie przechodziły porpawnie. Skręciłem coś takiego. Śniadanie: 6.30 2 jajka na twardo 60g płatków owsianych 200ml mleka Omega 3 capsik II [...]
Czy warto zaczynać od MMA? Od października planuję zapisać się na jakiś sport/sztukę walki w Łodzi. Myślałem o MMA, ale nie jestem pewien, czy to jest dobre rozwiązanie dla kogoś, kto nic nigdy nie trenował. Znane jest przysłowie, że jeśli ktoś jest od wszystkiego to jest od niczego itd. I w związku z tym pytanie: czy rozpoczynanie przygody z SW [...]
[...] Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 110 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 46 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 20 Aktywność w ciągu dnia: szkoła siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia Odżywianie: wszytsko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności [...]
[...] klatki : 88 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 86 Obwód uda : 53 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 10% Aktywność w ciągu dnia : nauka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu treningi muai thai i codziennie biegam około 5km Odżywianie : jem co popadnie Cel : przyrost masy mięśniowej Ograniczenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] daję radę. Trenuję w domu po treningach piłki. Często nie mam siły i czasami odpuszczam. Biorę białko 70g dziennie, lecz nie wiem czy jest to stosowne ze względu na to jaki sport uprawiam. Myślicie, że warto męczyć się i cwiczyc w domu po treningach w klubie? czy to da efekty? Wiem, że regeneracja jest ważna, lecz ciężko o nią przy moich [...]
[...] Obwód talii : 103 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : siłownia/uczelnia/bieganie/praca stojąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2x w tygodniu biegi ~45min Odżywianie : Do tej pory nie dbałem za bardzo ale wszystko się zmienia Cel : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 15 Waga : 60 Wzrost : 156 Staż treningowy: praktycznie nic Obwód pasa: 80 Obwód klaty: 88 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf(4h w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu, skakanka Stosowane aktualnie i [...]
Walka o pas mistrza świata federacji WBC w wadze junior ciężkiej już w sobotę 16 maja. Transmisja od 23 w Polsacie i Polsacie Sport. Moim zdaniem jest to wielka szansa przed Polakiem i jeśli by jej nie wykorzystał to będzie to jego wielka porażka
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie przyniesie zadnych skutkow ubocznych ? Wiek: 14 Waga : ok 54 kg Wzrost : 169 cm Staż treningowy: trenuję HITT i aeroby, wczesniej 8 minut to abs ok pol roku Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 1x trening w noge tygodniowo, wf Ograniczenia żywieniowe : -- Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Preferowane formy aktywności [...]
[...] Obwód talii : 73 Obwód uda : 54 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 7,46% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Bieganie po schodach Zwykłe bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Odżywiam się zdrowo Nie jem słodyczy Cel : Zbudowanie brzucha Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]